天津英派斯推薦能在家隨時鍛煉的家用器材有哪些

一，跑步機

跑步機是家用健身器材“寵兒”，它既是有氧健身器材，也屬于全身運動健身器材，它使跑步更加輕松容易，但是關節炎或關節人工改變，骨質疏松癥患者謹慎使用。

二，橢圓機

膝蓋損傷小，可同時移動上下肢肌肉群，特別是腳和臀部，特別受年輕女性的喜愛，適合康復治療和產后康復訓練。

三，健身車

健身車是克服心功能問題的好健身器材，可分為立式健身車和臥式健身車。適用于長期坐在辦公室的白領、行走不便、體質差、康復治療差的患者。

四，劃船器

主要用于改善手臂的能量和動作協調。劃船器每一個伸縮動作和劃臂動作都能讓大約90%的伸縮肌肉參與運動，適合日常活動較少的群體，尤其是中老年人。

五，律動機

能輕松提高身體自愈能力，抵抗多病生活，是一種自然、安全、有效、快速的鍛煉方式，其鍛煉模擬飛行，根據自上而下，從內到外實現全身鍛煉的作用，具有保健、康復訓練、生長發育、健身鍛煉和健身五大作用，應用廣泛。

六、動感單車

鍛煉位置的關鍵是大腿。在以腳為中心的鍛煉中，臀部、腰部、背部和手臂的肌肉可以得到充分的鍛煉，但膝蓋受傷、腰椎疼痛和老年人應謹慎使用。

七，腹肌板

腹肌板是一種具有多種訓練方式的健身產品，可以進行俯臥撐、背部運動、仰臥抬腿等訓練方式。是提高腰腹肌能量和彈性的主流家用健身器材。